7 razones porque tomar Leche de Almendras es más beneficioso para nosotras las mujeres.

15-Jun-2015

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Por Dina Eugenia Mancía

Agradecida con Dios, apasionada de la vida, emprendedora, esposa, orgullosa madre de Isabella y Sebastián, me apasiona escribir, sonreír y luchar por mis sueños todos los días.

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Las mujeres a lo largo de nuestra vida perdemos calcio continuamente, además durante cada embarazo y cuando amamantamos sedemos mucho de nuestro calcio a nuestros hijos. La verdad siempre me ha fascinado la leche, consumo lácteos de todas las formas posibles ( Les comparto mi amor por los quesos es único). En Clínica Lain aprendí a tomar leche descremada, obviamente menos grasa y siempre consumo leche, pero con el pasar de los años surgen otras cosas, te inflamas por la lactosa y etc, etc.


Así que ahora en el embarazo mi nutricionista me recomendó tomar Leche de Almendras, para ser honesta el sabor al inicio no es tan agradable pero el paladar se acostumbra, ahora la siento deliciosa. Pero lo más importante son las razones que te doy a continuación:



  1. El primer gran beneficio es que contiene 50% más calcio que la leche de vaca.

  2. Es totalmente vegetal, natural y equilibrada, la cual no contiene aditivos ni conservadores. Además es rica en vitaminas E, D y A, proteínas, omega 6, zinc, calcio, hierro, magnesio y potasio.

  3. La leche de almendras es más baja en calorías que la leche de vaca incluso que la descremada o semidescremada, ya que la leche de vaca contiene una mayor cantidad de colesterol en comparación a la leche de almendra. Un vaso de leche de almendra contiene alrededor de 60 calorías mientras que la de vaca contiene APROXIMADAMENTE 86 calorías.

  4. Si no eres tolerante a la Lactosa es para ti. Normalmente, cuando pensamos en una persona que no puede tomar leche, es debido a que SU CUERPO NO DIGIERE NI PROCESA BIEN LA LACTOSA CAUSANDO DOLOR DE ESTOMAGO. Esta es una excelente alternativa para estas personas, ya que a diferencia de la leche de vaca, la leche de almendra es absolutamente libre de lactosa.

  5. A nivel cardiovascular, la leche de almendra ayuda a mejorar los niveles del colesterol bueno (HDL) y reducir los niveles de colesterol malo (LDL) y triglicéridos, y además ayuda a fortalecer el corazón.

  6. La leche de almendra tiene un alto porcentaje de fibra lo cual protege la pared de los intestinos, sobre todo a nivel del colon. Regula la velocidad de absorción de azúcares y colesterol. También nos ayuda a la digestión y sirve también para mejorar condiciones gastrointestinales.

  7. Debido a que la almendra contiene vitamina B2, ayuda a que las uñas y el pelo se fortalezcan y que la piel tenga una mejor hidratación.

Ustedes saben que siempre que encuentre algo que me beneficie o me encante, siempre se los voy a compartir para que todas disfruten conmigo. Me tomo dos vasos al día ahorita en el embarazo para cuidar más a mi bebe. Esperare un poco para darle a mis hijos de esta leche pero cuando estén un poco más grandes. Al que si no consigo hacerlo que tome leche es a mi esposo y menos leche de almendras pues dice que sabe feo, pero ustedes ya saben cómo son los hombres!


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Bendiciones.
Dina


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